在线医生

好身材呼之即来,都要注意了

摘要:在闲暇时,MM们可以尝试着练习小编今天为大家推荐的几个小运动,它不仅能促使脂肪加速燃烧,还能使身体肌肉变得紧实,让你轻松瘦出窈窕曲线,从而达到减肥瘦身的效果,想要轻松享瘦的MM,赶快过来看看吧。

摘要:
胎儿在很大程度上受到母亲的影响胎儿的听觉系统在怀孕期间就已大部形成,因此,胎儿一直在腹内倾听着各种各样的声音。为此,我们做过一些实验。将录入磁带,在母亲的腹部放给胎儿听,结果发现孩子出生以后,对磁带中的诗句,有明显的反应。另外住在噪音很大的机场附近的产妇所生的新生儿,很少有因为巨大声音惊吓啼哭的情况,因为它在胎儿期就已经听习惯了。
别人都哄不好的孩子,由母亲来哄就很容易停止啼哭,因为它能记得在母腹中听到的母亲的声音。
胎儿听得最熟悉的难道不是母亲的心跳吗
是的。母亲心跳的声音是胎儿在体内听得最熟悉的声音。
有的人认为,实际上母亲抱孩子的时候,80%~90%的母亲会将孩子的头抱在左胸一侧,是本能地要让孩子倾听自己“心跳”的声音。“咚!咚!”的心跳声可以让婴儿感到放心,是最好的催眠曲。在母亲的怀抱里,会安然进入梦乡。

摘要:胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫轼能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用,而胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制。

抬腿扭腰

吃胡萝卜的人,都要注意了!

立正站好,挺直腰身,双手垂于身体两侧。利用腰部的力量将左腿向上高抬,当大腿与地面平行时,将脚背绷直,同时将身子向左侧扭转,保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势,尔后向右侧扭转练习上述运动。该运动能使你的腿部、腰部得到练习,使其肌肉变得紧实,常这样练习能轻松瘦出纤长美腿与纤细蛮腰。

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。由于胡萝卜对人体具有多方面的保健功能,李时珍称之为菜蔬之王。

屈膝下蹲

胡萝卜的营养价值在众多蔬菜中可谓是出类拔萃,素有小人参的美誉,降血压、降血糖、护心脏、提高免疫等很多方面,都有较好的功效。

双腿脚后跟并拢站好,腰身保持挺直,双手叉腰。利用身体的力量将身子缓慢向下沉,同时将双腿向两侧打开,当下蹲至极限时,保持该姿势片刻,再缓慢恢复原姿势。该运动能使你的下半身得到充分的锻炼,使其脂肪加速燃烧,让下半身变得更加纤瘦,以达到减肥效果。

但是关于胡萝卜的吃法,很多人都存在误解。

弯腰甩臂

胡萝卜用油炒才健康?

双腿微开站好,挺直腰身,双臂垂于身体两侧。利用腰部的力量将身子向下弯,同时将双臂向后甩,当身子下完达到极限时,双臂奋力向后伸展,保持该姿势片刻后在缓慢恢复原姿势。该运动能使你的腰部、手臂得到锻炼,使其肌肉变得紧实,常练习能轻松瘦出迷人细腰与纤细美臂。

近年来,关于胡萝卜的健康吃法,多油炒制似乎已经成了金科定律。

抬臂踢腿

相关解释似乎还合情合理,胡萝卜中最有营养的胡萝卜成分只能溶于脂肪,所以只有通过多油的高温炒制,才能发挥最好的功效。而事实并非如此!

立正站好,挺直腰身,双手紧握成拳垂于身体两侧。利用手臂的力量将双臂向上高抬,当其抬至极限时将左腿向前踢出,尔后缓慢恢复原姿势,接着换右腿练习上述运动。这个简单的运动能使你的身体得到充分的锻炼,常这样练习能轻松减肥哦。

1、溶于脂肪并不等于用油炒!

倾身敲臀

事实上,胡萝卜素的吸收与是否用油炒完全没有关系,因为胡萝卜素的吸收场所主要小肠,只要进入小肠中的食物有脂肪,就足够胡萝卜素的吸收了,并不需要用油炒;

立正站好,身子保持挺直,双手紧握成拳垂于身体两侧。利用腰部的力量将身子向前倾,直至其与地面平行,同时利用双拳轻轻敲打臀部,直至其略微感到疼痛,再缓慢恢复原姿势。该运动能有效的改善身体轮廓曲线,使你轻松瘦出窈窕曲线,以达到减肥效果。

相反,油炒其实是最糟糕的烹饪胡萝卜的方式,会造成其中大量营养成分的流失,大大降低其营养价值。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

相关文章